Les disciplines

JUDO 

Le JUDO est un art martial moderne qui à évolué, depuis sa création en 1882 par Jigoro KANO, en sport de combat.

Sport d’équilibre, sport éducatif, sport de défense, le Judo est adapté à toutes les tranches d’âge.

Le Judo permet à chacun de devenir plus adroit, plus souple, plus fort mais aussi d’apprendre à respecter des règles, découvrir l’entraide, évaluer ses forces et ses faiblesses pour progresser.

L'enseignement de la discipline commence pour les enfants à partir de 3 ans.

TAISO 

Le Taïso (préparation du corps en Japonais) permet de pratiquer une activité régulière sans les contraintes physiques et les appositions du Judo.

Les exercices sont progressifs et associent : entretien cardio-respiratoire, renforcement musculaire, amélioration de l'équilibre et de la coordination, assouplissement et relaxation.

Idéal pour les personnes souhaitant se remettre au sport ou qui veulent entretenir leur condition physique.

JUJITSU - SELF DÉFENSE 

Le self défense est une méthode de défense accessible à tous, fondée sur le contrôle de soi et de l'adversaire. 

Les exercices : exclut la brutalité, permet l'amélioration de votre condition physique, développe vos aptitudes à répondre à toute agression.

Ce sport est avant tout une relation fondée sur l’entraide mutuelle, condition essentielle pour la progression.